A caminhada na neve é ​​uma das melhores maneiras de sair e aproveitar a beleza do inverno. Mas, como um iniciante, pode ser difícil saber por onde começar. Aqui, tudo o que você sempre quis saber sobre raquetes de neve (ou sapatos de neve, snowshoes). Aprenda dicas de caminhada na neve para começar, para que sua aventura seja mais do que apenas um mergulho refrescante na neve.

→ Fácil de aprender – Depois que os sapatos de neve estiverem amarrados aos pés, você poderá caminhar em seu passo natural. Se você tem uma marcha estreita, pode ser necessário alargar ligeiramente a sua postura para evitar pisar na armação do sapato. Para atenuar isso, é essencial verificar se você tem o tamanho e ajuste corretos para os sapatos de neve, assim como os sapatos normais. Além disso, revise as técnicas que são úteis ao navegar em diferentes terrenos.

→ Diversão para todos – Pessoas de qualquer idade e habilidade podem participar do esporte, pois seu passeio pode ser adaptado para atender aos seus próprios interesses e níveis de condicionamento físico. Os passeios com raquetes de neve podem incluir uma caminhada de lazer nos parques, um passeio casual para explorar a natureza, campos de golfe cobertos de neve, ruas da cidade ou uma caminhada íngreme e difícil pela montanha!

→ Atividade saudável e de baixo impacto – Conhecido por ajudar a manter ou melhorar o condicionamento cardiovascular, o esporte ajuda a queimar mais de 600 calorias por hora. De acordo com a Snowsports Industries of America, os praticantes podem queimar mais de 45% de calorias do que caminhar ou correr na mesma velocidade. Portanto, andar na neve é ​​uma ótima atividade para incluir como parte de um regime de perda de peso. A caminhada na neve também é uma atividade de baixo impacto para pessoas com lesões e outros problemas e preocupações de saúde. No entanto, é sempre importante consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade física. Finalmente, a caminhada na neve é ​​um grande benefício para a saúde mental!

→ Praticamente barato – Sapatos de neve podem ser alugados ou comprados para o seu passeio. O aluguel para adultos pode custar por volta de US$ 15,00 ou os sapatos para neve podem ser adquiridos por apenas US $ 100. Ao alugar ou comprar, é fundamental estar ciente do tipo de terreno que gostaria de explorar para escolher o tipo de sapato de neve adequado para sua aventura. Mas lembre-se, se você está passeando por alguns dias ou semanas, o ideal é alugar.

→ Oportunidades infinitas para explorar – Use seus sapatos de neve para explorar uma cidade coberta de neve, as montanhas fora da cidade ou áreas remotas da montanha com pouca civilização. Os destinos são infinitos! Basta manter a segurança como sua principal prioridade. Por exemplo, as trilhas que são feiras no verão podem não ser as melhores no inverno. Na verdade, trilhas rochosas ou estreitas podem ser muito mais difíceis ou mesmo perigosas com raquetes de neve.

→ O que vestir enquanto ando na neve? – Uma coisa que pode facilmente acabar um passeio com sapatos de neve é ​​não usar as roupas adequadas. A roupa específica que você usará depende das condições climáticas, da neve e da extensão / dificuldade da caminhada. Vestir-se em camadas é importante. Você vai querer usar camadas que possam ser removidas com facilidade, considerando que em alguns casos pode ficar quente durante os meses de março e abril. A caminhada na neve também pode ser uma atividade altamente aeróbica que cria calor extra, o que significa que pode ser fácil de vestir-se com excesso de roupa.

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Ao alugar, é fundamental estar ciente do tipo de terreno que gostaria de explorar para escolher o tipo de sapato de neve adequado para sua aventura.